قبل انسداد شرايين الساقين.. 5 إشارات تظهر أثناء المشي لا تتجاهلها
قبل انسداد شرايين الساقين.. 5 إشارات تظهر أثناء المشي لا تتجاهلها
قد لا يحدث انسداد شرايين الساقين بصورة مفاجئة، بل يسبقه ظهور بعض العلامات التي قد يلاحظها الشخص أثناء المشي أو بذل مجهود بسيط. ويحدث ذلك عندما تضيق الشرايين التي تنقل الدم إلى الساقين، مما يقلل وصول الأكسجين إلى العضلات ويؤثر في قدرتها على أداء نشاطها الطبيعي.
ولا تعني هذه العلامات بالضرورة وجود انسداد في شرايين الساقين، لكنها إذا تكررت أو ازدادت مع الوقت، فقد تستحق الانتباه والبحث عن السبب.
1- ألم في الساق يختفي مع الراحة
يعد الألم الذي يظهر أثناء المشي ويختفي بعد التوقف لبضع دقائق من أكثر العلامات شيوعًا لتضيق شرايين الساقين. وقد يظهر في الساق أو الفخذ أو الأرداف بحسب مكان التضيق.
2- الشعور بثقل أو تعب سريع في الساقين
قد يشعر الشخص بأن ساقيه تتعبان بسرعة عند المشي لمسافات لم تكن تسبب له مشكلة في السابق، وقد يضطر إلى التوقف أكثر من مرة لإكمال الطريق.
3- بطء المشي بسبب ضعف الساقين
قد يلاحظ البعض أن سرعة المشي أصبحت أقل من المعتاد، أو أن الساقين لا تستجيبان كما كانتا في السابق، نتيجة انخفاض تدفق الدم إلى العضلات أثناء الحركة.
4- برودة القدم أو الساق
قد تكون إحدى القدمين أو كلتاهما أبرد من المعتاد أثناء المشي أو بعده، بسبب انخفاض كمية الدم الواصلة إلى الأطراف، وقد يرافق ذلك شحوب في لون الجلد.
5- تنميل أو وخز أثناء الحركة
قد يشعر الشخص بتنميل أو وخز في القدم أو الساق عند المشي، خاصة إذا كان تضيق الشرايين يؤثر في وصول الدم والأكسجين إلى الأعصاب والعضلات.
لماذا تظهر هذه العلامات أثناء المشي؟
عند المشي تحتاج عضلات الساقين إلى كمية أكبر من الدم والأكسجين. وإذا كانت الشرايين متضيقة، فقد لا تتمكن من تلبية هذا الاحتياج، فتظهر الأعراض أثناء الحركة وتتحسن بعد الراحة عندما يقل طلب العضلات للأكسجين.
هل هذه العلامات تعني دائمًا انسداد شرايين الساقين؟
الإجابة لا. فقد تنتج هذه الأعراض أيضًا عن التهاب المفاصل، أو مشكلات العمود الفقري، أو اعتلال الأعصاب الطرفية، أو نقص فيتامين د أو فيتامين B12، أو ضعف اللياقة البدنية. لذلك لا يمكن الاعتماد عليها وحدها لتأكيد وجود انسداد في الشرايين.
من هم الأكثر عرضة للإصابة؟
يزداد خطر الإصابة بتضيق شرايين الساقين لدى المدخنين، ومرضى السكري، وارتفاع ضغط الدم، وارتفاع الكوليسترول، والأشخاص الذين يعانون من السمنة أو قلة النشاط البدني، كما تزداد احتمالية الإصابة مع التقدم في العمر.
متى يستدعي الأمر الانتباه؟
إذا كان ألم الساق يتكرر مع كل مرة تمشي فيها، أو أصبحت المسافة التي تستطيع قطعها أقصر من السابق، أو ظهرت برودة شديدة في القدم، أو تغير لون الجلد، أو تأخر التئام الجروح، فمن الأفضل عدم تجاهل هذه العلامات والبحث عن السبب المناسب.
كيف تحافظ على صحة شرايين الساقين؟
يساعد الإقلاع عن التدخين، والسيطرة على ضغط الدم ومستويات السكر والكوليسترول، وممارسة المشي بانتظام، والحفاظ على وزن صحي، واتباع نظام غذائي متوازن، في دعم صحة الشرايين وتقليل خطر تضيقها.
الخلاصة
قد يسبق انسداد شرايين الساقين ظهور علامات أثناء المشي، مثل الألم الذي يزول بالراحة، وثقل الساقين، وبطء المشي، وبرودة القدم، والتنميل. ورغم أن هذه العلامات لا تؤكد وجود انسداد في الشرايين، فإن استمرارها أو تكرارها يستدعي عدم تجاهلها والبحث عن السبب المناسب.
