القولون العصبي يرسل إشارات صباحية.. 5 علامات بعد الاستيقاظ لا تستهِن بها
القولون العصبي يرسل إشارات صباحية.. 5 علامات بعد الاستيقاظ لا تستهِن بها
يعد القولون العصبي من اضطرابات الجهاز الهضمي الشائعة، وقد تختلف أعراضه من شخص لآخر. ويلاحظ كثير من المصابين أن الأعراض تكون أكثر وضوحًا في الصباح بعد الاستيقاظ، نتيجة زيادة نشاط حركة القولون في الساعات الأولى من اليوم.
ولا تعني هذه العلامات بالضرورة الإصابة بالقولون العصبي، لكنها إذا تكررت أو استمرت، فقد تستحق الانتباه والبحث عن السبب.
1- الحاجة الملحة لدخول الحمام
قد يشعر الشخص برغبة قوية ومفاجئة في التبرز بعد دقائق من الاستيقاظ أو بعد تناول وجبة الإفطار، ويعد ذلك من الأعراض الشائعة لدى بعض المصابين بالقولون العصبي.
2- تقلصات أو ألم في البطن
قد يبدأ اليوم بألم أو تقلصات في أسفل البطن، وقد يخف هذا الألم بعد التبرز لدى كثير من الأشخاص المصابين بالقولون العصبي.
3- الانتفاخ والشعور بامتلاء البطن
قد يستيقظ البعض وهم يشعرون بانتفاخ أو امتلاء في البطن، وقد يزداد هذا الشعور بعد تناول الطعام أو يخف تدريجيًا خلال اليوم.
4- تغير في طبيعة التبرز
قد يعاني الشخص من الإسهال، أو الإمساك، أو التناوب بينهما، خاصة في ساعات الصباح، ويعد هذا من السمات الشائعة للقولون العصبي.
5- الشعور بعدم الإفراغ الكامل
حتى بعد الانتهاء من التبرز، قد يبقى الإحساس بأن الأمعاء لم تفرغ بالكامل، مما يدفع الشخص إلى العودة إلى الحمام مرة أخرى خلال فترة قصيرة.
لماذا تزداد الأعراض صباحًا؟
يزداد نشاط القولون بشكل طبيعي بعد الاستيقاظ وتناول الطعام، وهو ما يعرف بالمنعكس المعدي القولوني. وقد يكون هذا النشاط أكثر وضوحًا لدى الأشخاص المصابين بالقولون العصبي، مما يؤدي إلى ظهور الأعراض في بداية اليوم.
ما الذي قد يزيد من أعراض القولون العصبي؟
قد تؤدي الضغوط النفسية، وقلة النوم، وبعض الأطعمة الدهنية أو الحارة، والمشروبات المحتوية على الكافيين، وعدم انتظام مواعيد الوجبات، إلى زيادة شدة الأعراض لدى بعض الأشخاص.
هل هذه العلامات تعني دائمًا القولون العصبي؟
الإجابة لا. فقد تنتج هذه الأعراض أيضًا عن التهابات الجهاز الهضمي، أو حساسية بعض الأطعمة، أو أمراض الأمعاء الالتهابية، أو اضطرابات الغدة الدرقية، أو أسباب أخرى. لذلك لا يمكن الاعتماد عليها وحدها لتأكيد الإصابة بالقولون العصبي.
متى يستدعي الأمر الانتباه؟
إذا صاحبت الأعراض فقدان وزن غير مبرر، أو نزيف مع البراز، أو حمى، أو ألم شديد ومستمر، أو بدأت لأول مرة في سن متقدمة، فمن الأفضل عدم تجاهلها والبحث عن السبب المناسب.
كيف يمكن التخفيف من الأعراض؟
يساعد تناول الطعام في أوقات منتظمة، والإكثار من شرب الماء، وتقليل الأطعمة التي تثير الأعراض، وممارسة النشاط البدني، والحد من التوتر، في تقليل شدة أعراض القولون العصبي لدى كثير من الأشخاص.
الخلاصة
قد يرسل القولون العصبي إشارات صباحية مثل الحاجة الملحة للتبرز، وتقلصات البطن، والانتفاخ، وتغير طبيعة التبرز، والشعور بعدم الإفراغ الكامل. ورغم أن هذه العلامات لا تؤكد الإصابة بالقولون العصبي، فإن استمرارها أو ظهورها مع أعراض أخرى يستدعي عدم تجاهلها والبحث عن السبب المناسب.
