التهاب المفاصل يبدأ بتحذيرات صباحية.. 5 علامات بعد الاستيقاظ انتبه إليها
التهاب المفاصل يبدأ بتحذيرات صباحية.. 5 علامات بعد الاستيقاظ انتبه إليها
قد تبدأ بعض أنواع التهاب المفاصل بأعراض خفيفة تظهر في الصباح قبل أن تصبح أكثر وضوحًا مع مرور الوقت. ويلاحظ كثير من الأشخاص أن المفاصل تكون أكثر تيبسًا أو إيلامًا بعد الاستيقاظ، نتيجة قلة الحركة أثناء النوم وتأثر المفاصل بالالتهاب.
ولا تعني هذه العلامات بالضرورة الإصابة بالتهاب المفاصل، لكنها إذا استمرت أو تكررت، فقد تستحق الانتباه والبحث عن السبب.
1- تيبس المفاصل عند الاستيقاظ
يعد تيبس المفاصل في الصباح من أكثر العلامات شيوعًا، وقد يشعر الشخص بصعوبة في تحريك الأصابع أو الركبتين أو المفاصل الأخرى عند الاستيقاظ، قبل أن تتحسن الحركة تدريجيًا.
2- ألم مع أول حركة
قد يشعر البعض بألم عند الوقوف من السرير أو عند تحريك المفاصل لأول مرة في الصباح، ثم يخف الألم مع استمرار الحركة لدى بعض الحالات.
3- تورم خفيف في المفاصل
قد يلاحظ الشخص انتفاخًا أو امتلاءً في أحد المفاصل، خاصة في أصابع اليدين أو الركبتين، نتيجة الالتهاب أو تجمع السوائل داخل المفصل.
4- صعوبة في قبض اليد أو تحريك الأصابع
قد تصبح بعض الحركات البسيطة، مثل إغلاق قبضة اليد أو الإمساك بالأشياء، أكثر صعوبة بعد الاستيقاظ، خاصة إذا كانت مفاصل اليدين متأثرة.
5- الشعور بدفء المفصل
قد يبدو المفصل أكثر دفئًا من المعتاد عند لمسه، وقد يصاحب ذلك إحساس بالتيبس أو الانزعاج، نتيجة وجود التهاب داخل المفصل.
لماذا تكون الأعراض أوضح صباحًا؟
أثناء النوم تقل حركة المفاصل لعدة ساعات، مما قد يؤدي إلى زيادة الشعور بالتيبس عند الاستيقاظ، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من التهابات المفاصل.
ما الأسباب المحتملة لالتهاب المفاصل؟
قد يحدث التهاب المفاصل بسبب الفصال العظمي، أو التهاب المفاصل الروماتويدي، أو النقرس، أو بعض الأمراض المناعية أو الالتهابية، ويختلف السبب من شخص لآخر.
هل هذه العلامات تعني دائمًا التهاب المفاصل؟
الإجابة لا. فقد تنتج هذه الأعراض أيضًا عن الإجهاد العضلي، أو الإصابات، أو نقص بعض الفيتامينات، أو أمراض الأوتار، أو أسباب صحية أخرى. لذلك لا يمكن الاعتماد عليها وحدها لتأكيد السبب.
متى يستدعي الأمر الانتباه؟
إذا استمر تيبس المفاصل لفترة طويلة كل صباح، أو كان مصحوبًا بتورم واضح، أو ازداد الألم مع مرور الوقت، أو أثرت الأعراض في أداء الأنشطة اليومية، فمن الأفضل عدم تجاهلها والبحث عن السبب المناسب.
كيف تحافظ على صحة المفاصل؟
يساعد الحفاظ على وزن صحي، وممارسة النشاط البدني بانتظام، وتقوية العضلات المحيطة بالمفاصل، واتباع نظام غذائي متوازن، في دعم صحة المفاصل وتقليل خطر الإصابة ببعض مشكلاتها.
الخلاصة
قد يبدأ التهاب المفاصل بتحذيرات صباحية، مثل تيبس المفاصل، والألم مع أول حركة، والتورم، وصعوبة تحريك الأصابع، والشعور بدفء المفصل. ورغم أن هذه العلامات لا تؤكد الإصابة بالتهاب المفاصل، فإن استمرارها أو ظهورها مع أعراض أخرى يستدعي عدم تجاهلها والبحث عن السبب المناسب.
