شرايين الساقين تحذّرك أثناء المشي.. 4 تغيرات قبل الانسداد لا تهملها
شرايين الساقين تحذّرك أثناء المشي.. 4 تغيرات قبل الانسداد لا تهملها
تنقل شرايين الساقين الدم الغني بالأكسجين إلى العضلات والأنسجة. وعندما تبدأ هذه الشرايين بالتضيق نتيجة تراكم الترسبات الدهنية، قد تظهر بعض العلامات أثناء المشي قبل الوصول إلى مراحل الانسداد المتقدمة.
ولا تعني هذه العلامات بالضرورة وجود انسداد في شرايين الساقين، لكنها إذا استمرت أو تكررت، فقد تستحق الانتباه والبحث عن السبب.
1- ألم أو تشنج في الساق أثناء المشي
قد يشعر الشخص بألم أو تشنج في عضلة الساق أو الفخذ بعد قطع مسافة معينة، ويخف الألم غالبًا بعد التوقف والراحة، وهي من العلامات الشائعة لنقص التروية الدموية.
2- برودة القدم أو الساق
قد تبدو إحدى القدمين أو كلتاهما أبرد من المعتاد، خاصة أثناء الراحة أو بعد المشي، نتيجة انخفاض تدفق الدم إلى الأطراف.
3- ضعف أو تعب سريع في الساقين
قد يشعر الشخص بأن ساقيه تتعبان بسرعة أو تصبحان أقل قدرة على تحمل المشي مقارنة بالسابق، حتى دون بذل مجهود كبير.
4- بطء التئام الجروح في القدم
قد تستغرق الجروح أو الخدوش الصغيرة في القدم أو أصابعها وقتًا أطول للالتئام، بسبب ضعف وصول الدم إلى الأنسجة.
لماذا تظهر هذه العلامات أثناء المشي؟
عند المشي تحتاج عضلات الساقين إلى كمية أكبر من الدم والأكسجين. وإذا كانت الشرايين متضيقة، فقد لا تتمكن من تلبية هذا الاحتياج، مما يؤدي إلى ظهور الألم أو التعب أثناء الحركة.
ما الأسباب التي قد تؤدي إلى تضيق شرايين الساقين؟
قد يحدث ذلك بسبب تراكم الكوليسترول داخل جدران الشرايين، أو مرض السكري، أو التدخين، أو ارتفاع ضغط الدم، أو التقدم في العمر، أو قلة النشاط البدني.
هل هذه العلامات تعني دائمًا وجود انسداد في الشرايين؟
الإجابة لا. فقد تنتج هذه الأعراض أيضًا عن مشكلات المفاصل، أو التهاب العضلات، أو اضطرابات الأعصاب، أو ضعف الأوردة، أو أسباب صحية أخرى. لذلك لا يمكن الاعتماد عليها وحدها لتأكيد وجود انسداد في الشرايين.
متى يستدعي الأمر الانتباه؟
إذا تكرر ألم الساق مع المشي، أو ترافق مع برودة القدم، أو تغير لون الجلد، أو بطء التئام الجروح، أو ضعف النبض في القدم، فمن الأفضل عدم تجاهل هذه العلامات والبحث عن السبب المناسب.
كيف تحافظ على صحة شرايين الساقين؟
يساعد الإقلاع عن التدخين، والسيطرة على ضغط الدم والسكر والكوليسترول، وممارسة المشي بانتظام، واتباع نظام غذائي متوازن، والحفاظ على وزن صحي، في دعم صحة الشرايين.
الخلاصة
قد تحذرك شرايين الساقين أثناء المشي من خلال ألم أو تشنج في الساق، وبرودة القدم، والتعب السريع، وبطء التئام الجروح. ورغم أن هذه العلامات لا تؤكد وجود انسداد في الشرايين، فإن استمرارها أو ظهورها مع أعراض أخرى يستدعي عدم تجاهلها والبحث عن السبب المناسب.
