ألم الساق يختفي عند التوقف عن المشي.. 4 علامات تسبق انسداد الشرايين لا تهمله
ألم الساق يختفي عند التوقف عن المشي.. 4 علامات تسبق انسداد الشرايين لا تهمله
قد يشعر بعض الأشخاص بألم أو تشنج في الساق أثناء المشي، ثم يختفي بعد دقائق من التوقف والراحة. ويعد هذا النمط من الألم من العلامات التي قد ترتبط بنقص تدفق الدم إلى عضلات الساقين بسبب تضيق الشرايين، لكنه قد يحدث أيضًا لأسباب أخرى.
ولا تعني هذه العلامات بالضرورة وجود انسداد في الشرايين، لكنها إذا استمرت أو تكررت، فقد تستحق الانتباه والبحث عن السبب.
1- ألم أو تشنج يظهر مع المشي ويختفي بالراحة
قد يبدأ الألم بعد قطع مسافة معينة، ثم يخف تدريجيًا بمجرد التوقف، ليعود مرة أخرى عند استئناف المشي.
2- برودة القدم أو الساق
قد تبدو إحدى القدمين أو كلتاهما أبرد من المعتاد، نتيجة انخفاض تدفق الدم إلى الأطراف.
3- بطء التئام الجروح في القدم
قد تستغرق الجروح أو الخدوش الصغيرة وقتًا أطول للشفاء، بسبب نقص وصول الدم والأكسجين إلى الأنسجة.
4- تغير لون الجلد أو ضعف نمو الشعر
قد يصبح جلد الساق أو القدم أكثر شحوبًا أو يميل إلى اللون الأزرق في بعض الحالات، وقد يلاحظ الشخص أيضًا ضعف نمو الشعر على الساقين.
لماذا يظهر الألم أثناء المشي؟
عند المشي تحتاج عضلات الساقين إلى كمية أكبر من الأكسجين والدم. وإذا كانت الشرايين متضيقة، فقد لا يصل إليها الدم بالكميات الكافية، مما يؤدي إلى ظهور الألم الذي يختفي مع الراحة.
ما الأسباب التي قد تؤدي إلى تضيق شرايين الساقين؟
قد يحدث ذلك بسبب تراكم الكوليسترول داخل جدران الشرايين، أو مرض السكري، أو ارتفاع ضغط الدم، أو التدخين، أو التقدم في العمر، أو قلة النشاط البدني.
هل هذه العلامات تعني دائمًا انسداد الشرايين؟
الإجابة لا. فقد تنتج هذه الأعراض أيضًا عن مشكلات العضلات أو المفاصل أو الأعصاب أو ضعف الأوردة أو أسباب صحية أخرى. لذلك لا يمكن الاعتماد عليها وحدها لتأكيد وجود انسداد في الشرايين.
متى يستدعي الأمر الانتباه؟
إذا تكرر الألم مع المشي، أو ترافق مع برودة القدم، أو تغير لون الجلد، أو بطء التئام الجروح، أو ضعف النبض في القدم، فمن الأفضل عدم تجاهل هذه العلامات والبحث عن السبب المناسب.
كيف تحافظ على صحة شرايين الساقين؟
يساعد الإقلاع عن التدخين، والسيطرة على ضغط الدم والسكر والكوليسترول، وممارسة المشي بانتظام، واتباع نظام غذائي متوازن، والحفاظ على وزن صحي، في دعم صحة الشرايين.
الخلاصة
قد يكون ألم الساق الذي يختفي عند التوقف عن المشي من العلامات المبكرة لتضيق شرايين الساقين، خاصة إذا ترافق مع برودة القدم، أو بطء التئام الجروح، أو تغير لون الجلد. ورغم أن هذه العلامات لا تؤكد وجود انسداد في الشرايين، فإن استمرارها أو تكرارها يستدعي عدم تجاهلها والبحث عن السبب المناسب.
