خطر خفي ينام بجانبك النوم أمام المروحة يدمر الرئتين ويسبب جفاف الدماغ احذر!

خطر خفي ينام بجانبك النوم أمام المروحة يدمر الرئتين ويسبب جفاف الدماغ احذر!
في الليالي الحارة لا شيء يضاهي شعور الهواء البارد المنعش من المروحة كثيرون لا يستطيعون النوم بدونها حتى إن بعض الناس يتركونها تعمل طوال الليل مباشرة على أجسامهم دون أن يدركوا أنهم يعرضون أنفسهم لما يعرف ب الخطر الصامت 
النوم أمام المروحة يبدو بريئا لكنه قد يكون له تأثيرات صحية خطيرة جدا خاصة عند تشغيلها لساعات طويلة خلال النوم وفي اتجاه مباشر على الوجه أو الجسم 
فما هو هذا الخطر الخفي الذي ينام بجانبك دون أن تدري ولماذا يحذر الأطباء من النوم أمام المروحة
الإجابة في السطور التالية 
أولا لماذا يلجأ الناس للنوم أمام المروحة
ارتفاع درجات الحرارة والرطوبة
التوفير في استهلاك الكهرباء مقارنة بالمكيف
اعتقاد شائع بأن المروحة لا تؤثر على الصحة
لكن الحقيقة أن النوم أمام المروحة مباشرة قد يؤدي إلى مضاعفات غير متوقعة وخطيرة!
أضرار النوم أمام المروحة
1 جفاف الأغشية المخاطية والدماغ
عندما تهب المروحة لساعات على وجهك أو أنفك فإنها تسرع من تبخر الرطوبة من الأنف والحلق ما يؤدي إلى
جفاف الحلق والفم
انسداد الأنف أو نزيف خفيف
صداع ناتج عن جفاف الأغشية المحيطة بالدماغ
هذا الجفاف قد يسبب شعورا بالدوخة الصداع الصباحي وحتى صعوبة في التركيز 
2 تشنجات عضلية بسبب تيارات الهواء الباردة
النوم في نفس الوضعية مع تعرضك لتيار هوائي مباشر يؤدي إلى تيبس العضلات خاصة في
الرقبة
الظهر
الكتفين
والأسوأ أنك تستيقظ مع ألم حاد لا تعرف سببه وتظنه مجرد نوم خاطئ بينما السبب الحقيقي هو المروحة 
3 التهاب الجهاز التنفسي
الهواء البارد المستمر يضعف مناعة الأغشية المخاطية مما يسهل دخول البكتيريا والفيروسات ومن أبرز النتائج
التهابات الحلق واللوزتين
السعال الجاف
التهاب الشعب الهوائية
تفاقم حالات الربو أو الحساسية
في بعض الحالات قد يسبب النوم بالمروحة نزلات برد متكررة لا تفسير واضح لها!
4 تهيج العيون والجلد
تيارات الهواء المستمرة تؤدي إلى
جفاف العين
احمرار وتهيج
حكة في الجلد أو جفاف مزعج
خاصة لمن ينامون وعيونهم غير مغلقة تماما أثناء النوم وهي حالة طبية معروفة 
5 زيادة خطر الإصابة بالتهاب العصب السابع شلل الوجه النصفي
قد يفاجأ البعض بالاستيقاظ مع
صعوبة في تحريك نصف الوجه
ارتخاء في زاوية الفم
عدم القدرة على إغلاق إحدى العينين
هذه أعراض العصب السابع والذي يصاب أحيانا نتيجة تعرض الوجه لتيار هوائي بارد أثناء النوم 
ماذا يعني جفاف الدماغ
المقصود هنا هو الجفاف الناتج عن فقدان السوائل والرطوبة في الجسم بما في ذلك الأغشية المحيطة بالدماغ والسائل الدماغي الشوكي هذا الجفاف يؤثر على
التركيز
المزاج
القدرة على النوم العميق
وقد يسبب الصداع النصفي أو المزمن
كيف تحمي نفسك إذا كنت لا تستطيع النوم بدون مروحة
اجعل المروحة لا توجه الهواء مباشرة على جسمك أو وجهك
استخدم مؤقت Timer لإطفائها بعد ساعة أو ساعتين
رطب الغرفة بوضع وعاء ماء أو باستخدام جهاز ترطيب
اشرب كوب ماء قبل النوم لمنع الجفاف
تجنب النوم مكشوف الصدر أو الأرجل بالكامل تحت المروحة
تنبيه خاص لكبار السن والأطفال
جهازهم التنفسي أضعف وتنظيم الحرارة لديهم أقل كفاءة ما يجعلهم أكثر عرضة لمضاعفات خطيرة بسبب النوم أمام المروحة 
الخلاصة
المروحة قد تكون وسيلة مريحة للنوم لكنها ليست بريئة كما نعتقد 
الهواء البارد المستمر لساعات طويلة قد يدمر الرئتين يجفف الأغشية ويسبب أضرارا تصل إلى الأعصاب 
كل ما عليك فعله هو استخدام المروحة بعقلانية واعتدال واحذر من أن تجعل الخطر الخفي ينام بجانبك كل ليلة