هل تعلم أن وضعية جلوسك أثناء مشاهدة التلفاز قد تكون أخطر مما تتخيل؟ فهي تؤثر على القلب وتزيد من خطر الجلطات حتى لو كنت شابًا وصحيحًا.. لتجنبها هناك طريقة واحدة لتعرفها

هل تعلم أن وضعية جلوسك أثناء مشاهدة التلفاز قد تكون أخطر مما تتخيل؟ فهي تؤثر على القلب وتزيد من خطر الجلطات حتى لو كنت شابًا وصحيحًا.. لتجنبها هناك طريقة واحدة لتعرفها 

تعتقد أنك ترتاح عندما تجلس أمام التلفاز، لكن الحقيقة قد تكون عكس ذلك تمامًا.
وضعية الجلوس الخاطئة، خاصة الجلوس المستمر بوضعية التراخي أو تقاطع الأرجل، تؤثر على الدورة الدموية بشكل كبير.

عندما تجلس لعدة ساعات في هذه الوضعية، يحدث ما يلي:

انخفاض تدفق الدم إلى الأطراف السفلية.

ضغط على الأوردة، ما يزيد احتمالية الإصابة بـ الجلطات الوريدية العميقة (DVT).

ضغط على القلب يرفع من خطر الجلطات الدماغية حتى عند الشباب.

كما أن الجلوس بوضعيات مغلوطة يؤثر على العمود الفقري والأعصاب، ويسبب صداعًا مزمنًا وآلام في الرقبة.

الحل؟

تحرك كل 30 دقيقة ولو لخمس دقائق فقط.

اجلس وظهرك مستقيم، وقدماك على الأرض دون تقاطع.

استعمل وسادة خلف ظهرك السفلي لتقويم الجلسة.

صحتك تبدأ من أبسط العادات… فلا تستهين بوضعية جلوسك!