هل تشعر بآلام غريبة في الرقبة أو الظهر مؤخرًا؟ فربما السبب ليس عضليًا بل نفسيًا بحتًا ناتج عن سلوك خاطئ يتكرر دون وعي

هل تشعر بآلام غريبة في الرقبة أو الظهر مؤخرا فربما السبب ليس عضليا بل نفسيا بحتا ناتج عن سلوك خاطئ يتكرر دون وعي 
كثيرون يشكون من آلام الرقبة والظهر ويظنون أن السبب هو الجلوس الخاطئ أو نقص الحركة فقط 
لكن الحقيقة أن هذه الآلام أحيانا يكون مصدرها نفسي وليس عضلي إطلاقا 
هل سمعت من قبل عن مصطلح الحمل العاطفي أو الضغط المكبوت
الدماغ والجسم مرتبطان بشكل مباشر وكل مشاعر القلق التوتر أو الحزن التي تكبتها دون التعبير عنها تتراكم في عضلاتك خاصة في
الرقبة 
الأكتاف 
أسفل الظهر 
هذه التوترات العضلية لا تزول بالمسكنات لأنها ليست ناتجة عن إجهاد جسدي فقط بل عن سلوك متكرر
كبت المشاعر 
تحميل نفسك فوق طاقتك 
تجاهل احتياجاتك النفسية 
الحل
مارس تمارين التنفس أو التأمل يوميا حتى لو لخمس دقائق 
خذ وقتا لتفريغ مشاعرك سواء بالحديث أو الكتابة 
لا تتردد في مراجعة مختص نفسي إذا شعرت بأن الألم لا تفسير جسدي له 
جسدك يتكلم عندما تصمت روحك فاستمع له