بعض الناس تعاني من انتفاخ القدمين خاصة عند الاستيقاظ من النوم

بعض الناس تعاني من انتفاخ القدمين خاصة عند الاستيقاظ من النوم
ذلك دلالة وعرض لهذه الأمراض التي يجب عدم تجاهلها اعرف السبب الحقيقي وراءه
الاستيقاظ لتجد أن قدميك منتفختان وثقيلتان ليس أمرا طبيعيا حتى لو اختفى الانتفاخ بعد بضع ساعات 
الجسم في هذه الحالة يرسل إنذارا مبكرا بوجود خلل في الدورة الدموية أو في أحد أجهزة الجسم الحيوية 
الانتفاخ قد يبدو بسيطا لكنه في الحقيقة عرض شائع لمجموعة من الأمراض التي تتراوح من البسيطة إلى الخطيرة 
أولا احتباس السوائل الوذمة
في أثناء النوم يقل تدفق الدم في الساقين ويحدث تجمع للسوائل في الأنسجة 
لكن عندما يكون هذا التورم متكررا أو يزداد يوما بعد يوم فغالبا ما يشير إلى وجود مشاكل في الكلى أو الكبد أو القلب 
الكلى مثلا مسؤولة عن التخلص من الماء الزائد وعندما تتعب تبدأ السوائل بالتجمع في الساقين والقدمين 
ثانيا ضعف عضلة القلب
عندما تضعف عضلة القلب لا يتم ضخ الدم بكفاءة إلى الأطراف فيتجمع الدم والسوائل في القدمين خاصة أثناء النوم حيث تقل الحركة 
يلاحظ المريض عندها تورم القدمين عند الاستيقاظ وضيقا في التنفس عند بذل مجهود وهما علامتان تستدعيان مراجعة الطبيب فورا 
ثالثا مشاكل الكبد
الكبد يلعب دورا رئيسيا في تنظيم سوائل الجسم 
عند حدوث التهابات أو تليف يقل إنتاج بروتين الألبومين المسؤول عن توازن السوائل فيبدأ الجسم بتخزينها في الأقدام والبطن 
ويصاحب ذلك أحيانا اصفرار في الجلد أو العينين 
رابعا قصور الكلى
عندما لا تستطيع الكلى تصفية الدم جيدا تبقى السوائل والأملاح في الجسم 
يتجلى ذلك في انتفاخ القدمين واليدين صباحا وقد يزداد في المساء مع الشعور بالإرهاق والنعاس المستمر 
خامسا الدوالي وضعف الأوردة
الأوردة المسؤولة عن إعادة الدم من القدمين إلى القلب تحتوي على صمامات تمنع رجوع الدم للأسفل 
وعند ضعف هذه الصمامات يبدأ الدم بالاحتباس مما يؤدي إلى تورم القدمين وظهور شعيرات زرقاء أو أرجوانية 
متى يصبح التورم خطرا
يعتبر التورم خطيرا إذا 
استمر لأكثر من أسبوعين دون تحسن 
كان مصحوبا بألم أو احمرار أو سخونة في الساق قد يدل على جلطة 
ترافق مع ضيق في التنفس أو ألم في الصدر قد يشير إلى مشكلة قلبية 
كيف تخفف الانتفاخ مؤقتا
ارفع قدميك للأعلى أثناء الراحة أو النوم 
قلل من تناول الملح فهو يحبس الماء في الجسم 
اشرب كميات كافية من الماء لتحفيز الكلى على العمل 
مارس المشي الخفيف يوميا لتحسين الدورة الدموية 
لكن تذكر هذه حلول مؤقتة والسبب الحقيقي يحتاج فحصا طبيا وتحاليل للدم والكلى والقلب 
خلاصة
انتفاخ القدمين عند الاستيقاظ قد يبدو أمرا بسيطا لكنه أحيانا يكون جرس إنذار مبكر لمشكلة داخلية خطيرة 
الخطوة الأذكى هي عدم تجاهله بل فهم رسالته جسدك يخبرك أن شيئا ما لا يعمل كما يجب 
لا تكتف بإخفاء الورم بل اكتشف سببه فالعلاج المبكر دائما أسهل وأضمن