موافي يكشف عن مشروب قبل النوم يساعد على موازنة الضغط تدريجيًا بدون أدوية !

المقدمة
ارتفاع ضغط الدم يطلق عليه الأطباء اسم القاتل الصامت ليس لأنه مرض خطير فقط بل لأنه قد يبقى سنوات دون أعراض واضحة بينما يستنزف القلب والشرايين والكلى ببطء.
ومع كثرة التوتر السهر الأطعمة المالحة وقلة الحركة أصبح ارتفاع الضغط من أكثر الأمراض انتشارا في العالم.
الكثير يبحث عن حلول سريعة لكن الحقيقة أن السيطرة على الضغط تحتاج عادات يومية صغيرة ليست سحرا وليست دواء مخفيا لكنها تغييرات بسيطة تحدث فرقا كبيرا.
الدكتور موافي يشير دائما إلى أن تغيير نمط الحياة قد يقلل الحاجة للدواء وأن بعض المشروبات الطبيعية قبل النوم تساعد الجسم على الاسترخاء وتحسين الدورة الدموية وتوسيع الأوعية تدريجيا.
المشروب ليس بديلا عن العلاج الدوائي للمرضى الذين يحتاجونه
لكنه عامل مساعد قوي مع النظام الغذائي والنوم الصحي.
لماذا المشروب قبل النوم
في ساعات المساء يقوم الجهاز العصبي بالاسترخاء تدريجيا لكن لدى مرضى الضغط
يظل الجسم في حالة توتر
يرتفع هرمون الكورتيزول
يزيد معدل ضربات القلب
المشروب الذي سنذكره يساعد على
تهدئة الجهاز العصبي
تحسين تدفق الدم
تخفيف احتباس السوائل
دعم وظائف الكلى التي تنظم الضغط
إن شرب شيء مسكن ومرخ قبل النوم يعطي الجسم إشارة بالنزول من وضع الاستنفار إلى وضع الهدوء وهذا ينعكس مباشرة على ضغط الدم.
ما هو المشروب الذي ينصح به الأطباء
مشروب الماء الدافئ القرفة الليمون ملعقة عسل صغيرة.
لماذا هذه المكونات بالتحديد
القرفة
تساعد على ارتخاء الأوعية الدموية وتقليل مقاومة الأنسولين وهذا ينعكس على مستوى الضغط.
الليمون
مصدر غني بفيتامين C الذي يدعم مرونة الشرايين.
العسل
يساعد على تهدئة الجهاز العصبي ويقلل التوتر الذي يزيد من ارتفاع الضغط الليلي.
التركيبة ليست علاجا لكنها تعمل مع الجسم بدلا من العمل ضده.
كيف يؤثر هذا المشروب على الضغط
صحيا الضغط يتأثر بثلاثة عوامل رئيسية
العامل
تأثير المشروب
شد الشرايين وانقباضها
القرفة تساعد على ارتخاء جدران الأوعية
السوائل واحتباس الملح
الماء الدافئ يساعد على التوازن ويحفز الكلى
هرمونات التوتر
العسل والليمون لهما تأثير مهدئ للجهاز العصبي
الدراسات أثبتت أن القرفة قد تخفض الضغط الانقباضي والانبساطي بمتوسط 35 درجات عندما تكون جزءا من نظام صحي.
طريقة التحضير الصحيحة
المكونات
كوب ماء دافئ
ربع ملعقة صغيرة قرفة
ملعقة صغيرة عسل
عصرة ليمون
الطريقة
سخن الماء ليصبح دافئا
أضف القرفة وحرك جيدا
اعصر الليمون وأضف العسل في النهاية
يشرب قبل النوم ب 3045 دقيقة.
مشروبات