موافي : يكشف عن وصفة منزلية تكافح النسيان وتعيد القدرة على التركيز !

موافي وصفة منزلية تكافح النسيان وتعيد التركيز تدريجيا
مقدمة
في زمن السرعة والمشتتات أصبح النسيان جزءا من حياة الكثيرين.
تفتح باب الغرفة ثم تتوقف فجأة ماذا كنت أريد
تبدأ بحديث ثم تقف في منتصف الجملة عن ماذا كنت أتكلم
أو الأسوأ تمسك الهاتف لتقوم بشيء مهم ثم تنسى ما هو.
هذا ليس كبرا في العمر دائما بل قد يكون
تعب ذهني
قلة نوم
إرهاق
سوء تغذية
الدكتور موافي وهو من أشهر الأطباء العرب في مجال الصحة العامة يقول جملة مهمة
الذاكرة لا تضعف فجأة بل تتعطش.
بمعنى آخر
العقل يحتاج غذاء مثل أي عضلة في الجسم.
ويكشف عن وصفة منزلية طبيعية يقبل عليها كثير من الناس لأنها تساعد الدماغ على استعادة التركيز تدريجيا وتعطي الإحساس بالصفاء الذهني بدل ضباب الدماغ.
الوصفة بسيطة جدا ومكونة من عناصر موجودة في كل بيت.
لكن قبل أن نتحدث عن الوصفة
دعنا نفهم القصة من البداية.
لماذا يحدث النسيان
العقل ليس صندوقا مغلقا.
هو شبكة من الخلايا العصبية تتواصل مع بعضها عبر الإشارات.
هذه الشبكة تحتاج إلى
أكسجين كاف
تغذية مناسبة
نوم جيد
توازن في الهرمونات
عندما تختل واحدة من هذه العناصر تظهر أعراض مثل
نسيان التفاصيل
صعوبة التركيز أثناء القراءة
ضباب ذهني عند الاستيقاظ
عدم القدرة على إنهاء المهام
البعض يعتقد أن المشكلة في العمر.
لكن الحقيقة أن العمر ليس العامل الأساسي
إنما النظام اليومي والعادات الخاطئة.
الدكتور موافي يختصر الأمر بهذه الجملة
الذاكرة تكافأ عندما نهتم بها وتعاقبنا عندما نهملها.
كيف يدمر الروتين اليومي ذاكرة الإنسان
بدون ما نشعر حياتنا اليومية تستهلك التركيز
الهاتف
تمرير لا نهائي خلال السوشيال ميديا يرهق الدماغ ويقتله بالمدخلات.
النوم المتقطع
قلة النوم تمنع الدماغ من تنظيف نفسه.
إهمال الماء
الجفاف البسيط يخفض القدرة على التركيز بنسبة تصل ل 30.
اختفاء الحركة
الجسم إذا توقف الدماغ يتباطأ.
كل هذه العوامل تجعل الدماغ يعمل بحالة الطوارئ وليس بحالة الاستيعاب والتركيز.
كيف تعمل الوصفة التي ذكرها موافي
الوصفة تعتمد على ثلاثة عناصر
العسل الطبيعي
الزنجبيل
القرفة
اختياريا قطرات من عصير الليمون
هذه المكونات تحتوي على
مضادات أكسدة قوية تدعم الخلايا العصبية
مواد تساعد الدماغ على تنظيم الطاقة
تنشيط الدورة الدموية البسيطة داخل الدماغ
والأهم
تساعد الدماغ على التخلص من ضباب الذهن.
وهذه مشكلة يشكو منها الكثيرون عند الاستيقاظ.
الوصفة المنزلية خطوة بخطوة
المكونات
المكون
الكمية
عسل طبيعي
ملعقة صغيرة
زنجبيل طازج مبشور أو بودرة
نصف ملعقة صغيرة
قرفة
ربع ملعقة
ماء دافئ
كوب واحد
طريقة التحضير
سخن الماء ليصبح دافئا وليس ساخنا جدا.
أضف القرفة والزنجبيل.
حرك برفق.
أضف العسل في النهاية العسل لا يفضل وضعه في ماء شديد الحرارة.
الوقت المناسب
يؤخذ صباحا على معدة فارغة
أو في فترة العصر كبديل للقهوة
لماذا هذه الوصفة تحديدا