انتبه إذا كانت قدماك تتورمان! د. حسام موافي يوضح الأسباب والمضاعفات المحتملة.. تعرف عليها !

تورّم القدمين من الأعراض الشائعة التي يلاحظها كثير من الناس، خاصة في نهاية اليوم أو بعد الوقوف لفترات طويلة. وغالبًا ما يتم التعامل معه على أنه أمر بسيط أو طبيعي، لكن في بعض الحالات قد يكون هذا التورم رسالة تحذيرية من الجسم تشير إلى وجود مشكلة صحية تحتاج إلى انتباه.
وقد حذّر د. حسام موافي في أكثر من مناسبة من تجاهل تورم القدمين، موضحًا أن هذا العرض قد يرتبط أحيانًا بأمراض خطيرة إذا استمر أو تكرر دون سبب واضح.

ما هو تورم القدمين؟

تورم القدمين يحدث نتيجة تجمع السوائل في أنسجة القدم أو الكاحل، ويُعرف طبيًا باسم “الوذمة”. هذا التراكم قد يكون مؤقتًا وبسيطًا، وقد يكون في حالات أخرى علامة على خلل في أحد أجهزة الجسم، مثل القلب أو الكلى أو الكبد.

أسباب بسيطة وغير مقلقة لتورم القدمين

في كثير من الأحيان، يكون التورم ناتجًا عن أسباب لا تشكل خطرًا مباشرًا، مثل:

الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة

ارتداء أحذية ضيقة

التعرض للحرارة المرتفعة

قلة الحركة

تناول كميات كبيرة من الملح

في هذه الحالات، غالبًا ما يختفي التورم بعد الراحة أو رفع القدمين.

متى يصبح تورم القدمين مقلقًا؟

يشير د. حسام موافي إلى أن القلق يبدأ عندما:

يكون التورم مستمرًا ولا يزول

يظهر في قدم واحدة دون الأخرى

يزداد سوءًا مع الوقت

يترافق مع أعراض أخرى مثل ضيق التنفس أو التعب الشديد

هنا يجب عدم الاستهانة بالأمر.

تورم القدمين وأمراض القلب

من أخطر الأسباب المحتملة لتورم القدمين هو ضعف عضلة القلب. فعندما لا يتمكن القلب من ضخ الدم بكفاءة، يتجمع الدم والسوائل في الأطراف السفلية، ما يؤدي إلى:

تورم القدمين والكاحلين

الشعور بثقل في الساقين

ازدياد التورم في المساء

وغالبًا ما يترافق ذلك مع ضيق في التنفس أو خفقان.

تورم القدمين ومشاكل الكلى

تلعب الكلى دورًا أساسيًا في التخلص من السوائل الزائدة. وعند حدوث خلل في وظائفها:

يحتبس الماء في الجسم

يظهر التورم في القدمين والوجه أحيانًا

قد يزداد التورم صباحًا

وهذا النوع من التورم يحتاج إلى تقييم طبي دقيق.

الكبد وتورم الأطراف السفلية

في بعض أمراض الكبد، خاصة المتقدمة منها، يحدث خلل في توازن السوائل والبروتينات في الجسم، ما يؤدي إلى:

تورم القدمين

انتفاخ البطن

الشعور بالإرهاق العام

وغالبًا ما يكون هذا التورم تدريجيًا.

تورم القدمين بسبب مشاكل الدورة الدموية

ضعف الدورة الدموية أو وجود دوالي الساقين قد يؤدي إلى:

تورم مزمن في القدمين

تغير لون الجلد

الشعور بألم أو حكة

هذا النوع من التورم يزداد مع الوقوف الطويل ويخف عند رفع القدمين.

هل الأدوية تسبب تورم القدمين؟

نعم، بعض الأدوية قد يكون لها دور في حدوث التورم، مثل:

بعض أدوية ضغط الدم

أدوية الكورتيزون

بعض أدوية السكري

لذلك من المهم إبلاغ الطبيب عند ملاحظة التورم بعد بدء دواء جديد.

كيف تفرق بين التورم البسيط والخطير؟

يمكن ملاحظة بعض الفروقات، مثل:

التورم البسيط: مؤقت، غير مؤلم، يختفي مع الراحة

التورم المقلق: مستمر، متزايد، مصحوب بأعراض أخرى

لكن التشخيص النهائي لا يتم إلا عبر الفحص الطبي.

نصائح لتقليل تورم القدمين

للتخفيف من التورم، ينصح الخبراء بـ:

رفع القدمين فوق مستوى القلب عند الراحة

تقليل الملح في الطعام

شرب كميات كافية من الماء

ممارسة حركة خفيفة بانتظام

تجنب الوقوف أو الجلوس الطويل

ارتداء أحذية مريحة

هذه الخطوات قد تساعد في الحالات البسيطة.

متى يجب مراجعة الطبيب فورًا؟

يجب التوجه للطبيب إذا:

كان التورم مفاجئًا وشديدًا

ترافق مع ضيق تنفس

صاحبه ألم في الصدر

كان في قدم واحدة فقط مع ألم

فهذه الحالات قد تشير إلى مشاكل خطيرة تحتاج لتدخل عاجل.

خلاصة القول

تورم القدمين ليس دائمًا عرضًا بسيطًا، وقد يكون في بعض الأحيان جرس إنذار لمشكلة صحية أكبر. وكما يؤكد د. حسام موافي، فإن تجاهل الأعراض قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة. الاستماع للجسم، وملاحظة التغيرات، ومراجعة الطبيب في الوقت المناسب، هي خطوات أساسية للحفاظ على الصحة وتجنب المخاطر.