هناك مكملات غذائية تساعد على التخلص من طنين الأذن !

هناك مكملات غذائية قد تساعد في التخفيف من طنين الأذن، تلك المشكلة المزعجة التي تجعل المصاب يسمع صوت صفير أو رنين أو أزيز مستمر داخل أذنه دون وجود أي مصدر خارجي.

ورغم أن البعض يظن أن طنين الأذن أمر بسيط يمكن تجاهله، إلا أن استمراره لفترات طويلة قد يؤثر على النوم والتركيز والحالة النفسية، بل وقد يكون أحيانًا مؤشرًا على نقص عناصر غذائية مهمة أو اضطراب في الدورة الدموية.

لذلك يتساءل كثيرون:
هل يمكن أن تلعب المكملات الغذائية دورًا في التخفيف من هذه المشكلة؟

فيما يلي نستعرض أبرز المكملات التي قد تساعد في علاج طنين الأذن أو تقليل حدته:

1️⃣ فيتامين B12

يُعتبر فيتامين B12 من أهم الفيتامينات لصحة الأعصاب. وقد أظهرت دراسات أن نقصه قد يكون مرتبطًا بظهور طنين الأذن لدى بعض الأشخاص.

عند انخفاض مستواه، قد تتأثر الأعصاب المسؤولة عن نقل الإشارات السمعية، ما يزيد من الإحساس بالأصوات الداخلية. لذلك فإن تعويض النقص – بعد إجراء تحليل – قد يساعد في تحسين الأعراض.

2️⃣ المغنيسيوم

يلعب المغنيسيوم دورًا مهمًا في حماية الأعصاب وتنظيم تدفق الدم، خاصة في الأذن الداخلية.

كما تشير بعض الأبحاث إلى أن نقص المغنيسيوم قد يجعل الأذن أكثر حساسية للضوضاء، وهو ما قد يفاقم مشكلة الطنين.

3️⃣ الزنك

الزنك عنصر ضروري لدعم جهاز المناعة وصحة الخلايا. بعض الدراسات وجدت أن نسبة من مرضى طنين الأذن يعانون من انخفاض في مستوى الزنك.

تعويض هذا النقص قد يساعد في تقليل شدة الطنين، خاصة إذا كان مرتبطًا بضعف مناعي أو التهابات.

4️⃣ الجنكة بيلوبا

تُعد عشبة الجنكة بيلوبا من أشهر المكملات المستخدمة لتحسين الدورة الدموية، خصوصًا في الدماغ والأذن الداخلية.

يُعتقد أنها قد تساعد في تحسين تدفق الدم إلى الأذن، ما يساهم في تخفيف الطنين لدى بعض الحالات، لكن فعاليتها تختلف من شخص لآخر.

5️⃣ أوميغا 3

أحماض أوميغا 3 الدهنية تدعم صحة الأوعية الدموية، وقد يكون لها دور غير مباشر في تحسين تدفق الدم إلى الأذن الداخلية، وهو عامل مهم في بعض حالات الطنين.