لا تتجاهلها.. 6 علامات قد تكشف أن قلبك مريض
ولا يشترط أن يكون ألم الذراع شديدًا، فقد يظهر على هيئة ثقل أو انزعاج غير معتاد.
هل أعراض القلب تختلف عند النساء؟
قد تعاني النساء من ألم أو ضغط الصدر مثل الرجال، لكن بعضهن قد تظهر لديهن أعراض أخرى بصورة أكثر وضوحًا، مثل ضيق التنفس أو الغثيان أو التعب غير المعتاد أو ألم الظهر والكتف والفك.
ولهذا لا ينبغي تجاهل الأعراض غير المعتادة لمجرد عدم وجود ألم شديد في الصدر.
هل التعرق المفاجئ مرتبط بالقلب؟
التعرق البارد المفاجئ، خصوصًا إذا ترافق مع ألم أو ضغط في الصدر أو ضيق التنفس أو الغثيان، قد يحدث أثناء النوبة القلبية.
لكن التعرق وحده له أسباب عديدة ولا يكفي لتحديد وجود مشكلة بالقلب.
علامات قد تظهر أثناء النوم
قد يلاحظ بعض المصابين بقصور القلب صعوبة في التنفس عند الاستلقاء، فيحتاجون إلى استخدام أكثر من وسادة للنوم.
وقد يستيقظ الشخص أحيانًا من النوم وهو يشعر بضيق شديد في التنفس ويحتاج إلى الجلوس أو الوقوف حتى يتحسن.
هذه الأعراض تختلف عن الشخير المعتاد، وقد تشير إلى تراكم السوائل المرتبط بضعف قدرة القلب على ضخ الدم بكفاءة.
من الأكثر عرضة لأمراض القلب؟
يزداد الخطر مع ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول والسكري والتدخين وزيادة الوزن وقلة النشاط البدني.
كما يلعب العمر والتاريخ العائلي لأمراض القلب المبكرة دورًا مهمًا في مستوى الخطورة.
وقد يجتمع أكثر من عامل لدى الشخص دون ظهور أي أعراض واضحة لسنوات.
هل يمكن أن يكون القلب مريضًا دون أعراض؟
نعم. بعض أمراض القلب والشرايين قد تتطور لفترة طويلة دون أن تسبب علامات واضحة.
ولهذا فإن غياب ألم الصدر أو ضيق التنفس لا يعني بالضرورة أن القلب والشرايين خاليان من المشكلات، خصوصًا لدى الأشخاص الذين لديهم عوامل خطورة متعددة.
متى تصبح الأعراض حالة طارئة؟
يجب التعامل بسرعة مع ألم أو ضغط شديد أو مستمر في الصدر، خصوصًا إذا ترافق مع ضيق التنفس أو التعرق البارد أو الغثيان أو الدوخة، أو إذا امتد الألم إلى الذراع أو الفك أو الظهر.
كما أن الإغماء المفاجئ المصحوب بألم الصدر أو الخفقان الشديد، وضيق التنفس الحاد، قد يشيران إلى حالة تستدعي رعاية طارئة.
كيف تحافظ على صحة القلب؟
الحفاظ على ضغط الدم والسكر والكوليسترول ضمن المستويات المناسبة، وممارسة النشاط البدني بانتظام، والامتناع عن التدخين، والحفاظ على وزن مناسب، وتقليل الملح والدهون المشبعة من أهم الخطوات لحماية القلب.
كما يساعد تناول الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والبقول والأسماك والمكسرات ضمن نظام غذائي متوازن على دعم صحة القلب والشرايين.
الخلاصة
هناك 6 علامات تستحق الانتباه عندما تتكرر أو تظهر بصورة غير معتادة، وهي ألم أو ضغط الصدر، وضيق التنفس، والتعب غير المعتاد، والخفقان، وتورم القدمين والكاحلين، والدوخة أو الإغماء.
ولا تثبت هذه العلامات وحدها وجود مرض بالقلب، لكن ظهورها مع المجهود أو ازديادها تدريجيًا يستحق الاهتمام، بينما يحتاج ألم الصدر الشديد أو ضيق التنفس المفاجئ أو الإغماء المصحوب بأعراض قلبية إلى التعامل معه بصورة عاجلة.
