أضرار نقص فيتامين د على الجلد.. 6 مشكلات تصيب بشرتك احذرها
أضرار نقص فيتامين د على الجلد.. 6 مشكلات تصيب بشرتك احذرها
يلعب فيتامين د دورًا مهمًا في صحة العظام والعضلات والمناعة، كما توجد مستقبلاته في خلايا الجلد ويشارك في عدد من العمليات المرتبطة بنمو الخلايا ووظيفة الحاجز الجلدي. لذلك دُرست العلاقة بين انخفاض مستوياته وبعض المشكلات الجلدية.
لكن من المهم توضيح أن تغيرات البشرة وحدها لا تكفي لمعرفة وجود نقص فيتامين د، كما أن كثيرًا من المشكلات التالية لها أسباب أكثر شيوعًا. الطريقة الأدق لمعرفة النقص عند الاشتباه به هي قياس مستوى فيتامين د في الدم.
1- جفاف البشرة
قد يعاني بعض الأشخاص الذين لديهم انخفاض في فيتامين د من جفاف الجلد أو زيادة خشونته.
ويرتبط فيتامين د بوظائف خلايا الجلد والحاجز الواقي للبشرة، لذلك توجد أبحاث تبحث في العلاقة بين انخفاض مستوياته واضطراب وظيفة هذا الحاجز.
لكن جفاف البشرة شائع جدًا وقد يحدث بسبب الطقس البارد، وقلة الترطيب، وكثرة الاستحمام بالماء الساخن، واستخدام أنواع قوية من الصابون، لذلك لا يعتبر دليلًا على نقص فيتامين د بمفرده.
2- زيادة مشكلات الإكزيما
وجدت دراسات ارتباطًا بين انخفاض مستويات فيتامين د وبعض حالات التهاب الجلد التأتبي "الإكزيما"، كما تتم دراسة تأثير الفيتامين في تنظيم الاستجابة المناعية للجلد.
وقد يعاني المصاب بالإكزيما من جفاف شديد واحمرار وحكة والتهاب متكرر.
لكن العلاقة معقدة، ولا يعني وجود الإكزيما أن الشخص يعاني بالضرورة من نقص فيتامين د، كما لا يُعتبر تناول الفيتامين علاجًا تلقائيًا لجميع حالات الإكزيما.
3- بطء التئام الجروح
يشارك فيتامين د في بعض العمليات المرتبطة بتجدد الخلايا والاستجابة المناعية، ولذلك تمت دراسة دوره في عملية التئام الجروح.
وقد يرتبط النقص الشديد أو وجود مشكلات غذائية وصحية متعددة بضعف قدرة الجسم على التعافي بصورة طبيعية.
ومع ذلك، فإن الجروح التي لا تلتئم لها أسباب أكثر أهمية يجب الانتباه إليها، مثل السكري وضعف الدورة الدموية والعدوى.
4- زيادة قابلية الجلد للالتهاب
يلعب فيتامين د دورًا في تنظيم الجهاز المناعي، بما في ذلك المناعة الموجودة في الجلد.
ولهذا ارتبط انخفاض مستوياته في الدراسات ببعض الأمراض الجلدية الالتهابية والمناعية.
لكن ظهور طفح أو التهاب متكرر لا يعني تلقائيًا أن السبب هو نقص الفيتامين، لأن الحساسية والعدوى والأمراض الجلدية المختلفة قد تسبب الأعراض نفسها.
5- تساقط الشعر المصاحب لبعض الحالات الجلدية
رغم أن الشعر ليس جزءًا من البشرة بالمعنى المباشر، فإن بصيلات الشعر موجودة داخل الجلد وتتأثر بعوامل غذائية وهرمونية ومناعية متعددة.
وقد لوحظ انخفاض في مستويات فيتامين د لدى بعض الأشخاص المصابين بأنواع معينة من تساقط الشعر، ومنها الثعلبة البقعية.
لكن تساقط الشعر له أسباب عديدة، مثل نقص الحديد واضطرابات الغدة الدرقية والتوتر والعوامل الوراثية، لذلك لا يمكن نسبته إلى فيتامين د دون معرفة السبب.
6- تفاقم بعض الأمراض الجلدية المزمنة
تمت دراسة العلاقة بين فيتامين د وعدد من الأمراض الجلدية المزمنة، ومنها الصدفية.
وفيتامين د له دور معروف في تنظيم نمو خلايا الجلد، بل تُستخدم مشتقات موضعية منه ضمن علاجات بعض حالات الصدفية.
لكن هذا لا يعني أن كل شخص يعاني من الصدفية لديه نقص فيتامين د، أو أن تناول المكملات وحده يعالج المرض.
هل شحوب الوجه علامة على نقص فيتامين د؟
ليس من العلامات المميزة.
