موجة دوخة وتشويش ذهني مفاجئ تصيب الكثيرين ماذا يحدث

موجة دوخة وتشويش ذهني مفاجئ تصيب الكثيرين ماذا يحدث
في الفترة الأخيرة ازداد الحديث بين الناس سواء في المجالس أو عبر وسائل التواصل الاجتماعي عن أعراض غريبة بدأت تظهر بشكل مفاجئ لدى عدد كبير من الأشخاص. دوخة مفاجئة شعور بعدم الاتزان ضبابية في التفكير صعوبة في التركيز وحتى نوع من الفراغ الذهني أو ما يعرف بالتشويش الذهني أو brain fog.
هذه الأعراض لا ترتبط بحالة مرضية مزمنة واضحة أو إصابة معينة مما يثير الحيرة والقلق ويدفع الكثيرين إلى التساؤل ما الذي يحدث فعلا ولماذا يشعر كل هذا العدد من الناس بنفس الأعراض في نفس الفترة
ما هي هذه الأعراض تحديدا
العديد من الناس يصفون الأعراض بشكل متشابه ومن أكثر الشكاوى شيوعا
دوخة خفيفة إلى متوسطة تأتي فجأة
شعور بعدم التوازن أو عدم ثبات الأرض
صعوبة في التركيز والتفكير بوضوح
إحساس غريب بالتعب الذهني رغم النوم الجيد
أحيانا يترافق ذلك مع تسارع في نبض القلب أو توتر مفاجئ
هذه الأعراض قد تستمر من دقائق إلى ساعات وتعود لتختفي فجأة أو تستمر بشكل متقطع لأيام مما يجعل تشخيصها صعبا على كثير من الأطباء.
الأسباب المحتملة ما الذي وراء هذه الموجة
1. الإجهاد العصبي والتوتر المزمن
في العصر الحديث ومع الضغوط الاقتصادية الاجتماعية والسياسية يعاني كثير من الناس من إجهاد نفسي مزمن دون أن يلاحظوا ذلك. هذا التوتر المستمر يفرز هرمونات مثل الكورتيزول والأدرينالين والتي تؤثر مباشرة على الجهاز العصبي المركزي.
النتيجة إرهاق ذهني دوخة ضعف في التركيز وتشويش في الإدراك.
ملحوظة حتى إن كنت لا تشعر بأنك متوتر فإن التوتر المكبوت أو غير المعالج يمكن أن يظهر بهذه الطريقة الجسدية.
2. نقص الفيتامينات والمعادن خصوصا فيتامين B12 وفيتامين D
فيتامين B12 له دور كبير في دعم الجهاز العصبي. ونقصه قد يسبب
تشويشا ذهنيا
تنميل في الأطراف
دوخة أو فقدان التوازن
كما أن نقص فيتامين D مرتبط بشكل مباشر بالحالة المزاجية والطاقة الجسدية والذهنية. كثير من الناس يعانون من نقص في هذه الفيتامينات دون علمهم خاصة في المناطق التي يقل فيها التعرض لأشعة الشمس أو في حالة سوء التغذية.
3. أثر العدوى الفيروسية ما بعد كورونا وأشباهها
حتى بعد التعافي من فيروس كوفيد أو غيره من الفيروسات المنتشرة حاليا يشكو العديد من الأشخاص من أعراض طويلة الأمد مثل
ضبابية دماغية
دوخة
ضعف في التركيز
هذه الحالة تعرف بمتلازمة ما بعد العدوى أو Long COVID ويعتقد أنها ناتجة عن استمرار الالتهاب أو خلل مؤقت في الجهاز العصبي الذاتي.
4. التعرض للأشعة