لا تهملي إشارات جسدكِ: أعراض قد تكون مؤشرًا على الإصابة بالكبد الدهني !
الأعراض والفحص الطبي المناسب لتأكيد الحالة أو نفيها.
خامسا ما هي مخاطر الكبد الدهني إذا لم يعالج
إذا ترك دون علاج أو متابعة قد يتطور الكبد الدهني إلى حالات خطيرة تشمل
التهاب الكبد الدهني غير الكحولي NASH
تليف الكبد Fibrosis
تشمع الكبد Cirrhosis
سرطان الكبد
كما أن الكبد الدهني يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري مما يجعل الاكتشاف المبكر والعلاج أمرا ضروريا.
سادسا كيف يتم تشخيص الكبد الدهني
يشخص المرض من خلال
تحليل وظائف الكبد ALT AST للكشف عن الالتهابات
الموجات فوق الصوتية Ultrasound لتحديد نسبة الدهون
فحوصات التصوير بالرنين أو الأشعة المقطعية
خزعة الكبد في حالات محددة لتقييم درجة الالتهاب أو التليف
سابعا هل يمكن علاج الكبد الدهني
نعم ويمكن عكس مسار المرض في مراحله المبكرة من خلال تغييرات نمط الحياة وأهمها
1. فقدان الوزن
خسارة 510 من وزن الجسم يمكن أن تحسن وظائف الكبد وتقلل الدهون المتراكمة.
2. اتباع نظام غذائي صحي
غني بالخضار الحبوب الكاملة البروتينات الخفيفة ومحدود السكريات والدهون المشبعة.
حمية البحر الأبيض المتوسط من أكثر الأنظمة المفيدة.
3. ممارسة الرياضة
30 دقيقة من النشاط البدني يوميا مثل المشي السريع أو السباحة.
4. الابتعاد عن الكحول نهائيا
5. التحكم بالأمراض المزمنة
مثل ارتفاع ضغط الدم السكري وارتفاع الكوليسترول.
6. المتابعة الطبية المنتظمة
لمراقبة تطور الحالة والتأكد من عدم وصولها إلى مراحل خطيرة.
ثامنا متى يجب على المرأة مراجعة الطبيب
ينبغي عدم التهاون مع الأعراض التالية
الشعور بتعب مستمر غير مبرر
ألم متكرر في البطن العلوي الأيمن
تغيرات غير طبيعية في الشهية أو الوزن
مشاكل في التركيز أو اضطرابات نفسية
تغير في لون الجلد أو العينين
إذا كانت المرأة مصابة بمتلازمة تكيس المبايض أو السكري
تاسعا نصائح للوقاية المبكرة
إجراء فحص دوري لوظائف الكبد
الابتعاد عن الأطعمة المصنعة والمقلية
شرب كمية كافية من الماء
التقليل من السكر الأبيض والنشويات البسيطة
تقوية جهاز المناعة بالغذاء الصحي والنوم الجيد
خلاصة
قد تكون بعض الأعراض التي تبدو غير مهمة في ظاهرها رسائل تحذيرية صامتة من الجسم. ومرض الكبد الدهني هو أحد تلك الحالات التي يمكن أن تتطور بصمت وتؤدي إلى مضاعفات خطيرة إذا لم تكتشف في الوقت المناسب.
لذلك على كل امرأة أن تكون يقظة لتغيرات جسدها وأن تتعامل مع أي عرض جديد بوعي ومسؤولية فالاكتشاف المبكر والعناية الذاتية هما حجر الأساس لصحة طويلة المدى.
