يجب على النساء الاهتمام بتناول بعض المكملات الغذائية بعد بلوغهن سن الأربعين تعرفِ على المزيد
المحتويات
💓 6. فيتامين K2
لماذا مهم؟
يعمل مع فيتامين D لنقل الكالسيوم إلى العظام، ومنع ترسبه في الشرايين.
مهم جدًا لمن تتناول مكملات الكالسيوم
الجرعة: 90 – 120 ميكروغرام يوميًا
متابعة القراءة
