ألم أسفل الظهر عند الاستيقاظ: عرض شائع قد يشير لمرض مزمن يصيب المفاصل !

ألم أسفل الظهر عند الاستيقاظ عرض شائع قد يشير لمرض مزمن يصيب المفاصل
يشتكي كثير من الناس من ألم في أسفل الظهر عند الاستيقاظ من النوم. قد يكون هذا الألم خفيفا يزول بعد بضع دقائق من الحركة أو شديدا يصعب النهوض من الفراش ويؤثر على النشاط اليومي. وعلى الرغم من أن هذه الشكوى شائعة إلا أن استمرارها أو تكرارها قد يكون إنذارا مبكرا لوجود مرض مزمن في المفاصل وعلى رأسها التهاب الفقرات التصلبي.
فمتى يكون هذا الألم عرضا مؤقتا مرتبطا بوضعية النوم أو نوع الفراش ومتى يكون علامة على التهاب مفاصل مزمن يتطلب تدخلا طبيا لنستعرض كل ذلك بتفصيل.
أولا ما هو ألم أسفل الظهر عند الاستيقاظ
هو ألم يشعر به في المنطقة القطنية أسفل العمود الفقري بعد الاستيقاظ مباشرة وقد يصاحبه
تيبس أو تصلب في الظهر.
صعوبة في الانحناء أو الحركة.
تحسن تدريجي خلال اليوم مع الحركة والنشاط.
الأسباب الشائعة وغير المرضية
في كثير من الحالات يكون الألم عند الاستيقاظ ناتجا عن عوامل بسيطة وقابلة للعلاج منها
1. وضعية النوم الخاطئة
النوم على البطن أو على مرتبة غير مناسبة قد يضع ضغطا إضافيا على الفقرات والعضلات السفلية.
2. المرتبة أو الوسادة غير المناسبة
الفراش شديد الليونة أو القساوة أو الوسادة التي لا تدعم الرقبة والظهر بشكل جيد قد تؤدي إلى شد عضلي أثناء النوم.
3. الإجهاد البدني في اليوم السابق
ممارسة الرياضة العنيفة أو حمل أوزان ثقيلة قد يسبب تصلبا عضليا يظهر بوضوح في الصباح.
4. قلة الحركة أثناء النوم
البقاء في وضعية واحدة لفترة طويلة يقلل من تدفق الدم إلى بعض العضلات مما يؤدي إلى تيبس وألم مؤقت.
متى يصبح الأمر مقلقا
عندما يصبح ألم أسفل الظهر عند الاستيقاظ مزمنا ويستمر لأكثر من 3 أشهر ويترافق مع أعراض أخرى قد يكون ذلك علامة على التهاب مزمن في المفاصل وتحديدا
التهاب الفقرات التصلبي Ankylosing Spondylitis
وهو نوع من أمراض الروماتيزم المزمنة يصيب الفقرات والمفاصل خصوصا في أسفل الظهر ويعد من الأمراض الالتهابية التي قد تؤدي إلى تيبس العمود الفقري تدريجيا.
أبرز أعراضه
ألم في أسفل الظهر يبدأ تدريجيا ويستمر لأشهر.
يزداد الألم