وصفة طبيعية تُحسّن الرؤية تدريجيًا وتدعم صحة العين !

مساء قبل النوم
أو في فترة العصر بديلا عن الشاي والقهوة
ماذا يشعر البعض بعد أيام
أشخاص كثيرون ذكروا أنهم بدأوا يشعرون ب 
دمع طبيعي من العين علامة ترطيب ممتازة
تقليل ضبابية الصباح
قدرة أعلى على التركيز أثناء القراءة
هذا ليس سحرا
العين ببساطة تحصل على ما تحتاجه.
سر إضافي تمرين اللمبات للعين 30 ثانية فقط
لزيادة التأثير قم بهذا التمرين مرة يوميا 
أغلق عينيك 5 ثوان
افتحهما 5 ثوان
كرر 10 مرات
هذا يساعد العين على إعادة تنشيط الغدد المسؤولة عن الترطيب.
إذا كنت تستخدم الهاتف كثيرا جرب هذا التمرين بجانب المشروب وستلاحظ الفرق.
أفضل الأطعمة الداعمة للنظر 
الجزر زيت الزيتون
فيتامين A يذوب بالدهون لذلك امزج الجزر مع زيت
التوت الأزرق أو العنب الأسود
مصدر ممتاز لمضادات الأكسدة
البيض
يحتوي اللوتين الذي يحمي الشبكية
الأخطاء التي تدمر النظر يوميا دون أن نشعر 
استخدام الهاتف في غرفة مظلمة
فرك العين بقوة عندما نحس بجفاف
العمل أمام الشاشة دون رمش العين
تجاهل الماء الجفاف يقتل النظر ببطء
خطة 7 أيام لدعم النظر
من يجب أن يستشير طبيبا

في الحالات التالية 
ألم قوي أو مفاجئ في العين
فقدان جزء من الرؤية
ظهور ومضات ضوء
هذه حالات تحتاج فحصا طبيا ولا يعالجها أي مشروب أو وصفة.
خلاصة
العين ليست مجرد عضو هي نافذتك للعالم.
لا تحتاج معجزة تحتاج 
ترطيب غذاء راحة
مع الوصفة الصحيحة والعادات الصحية يمكنك دعم النظر وتقليل الإجهاد بدل الدخول في الدوامة 
شاشات جفاف ضبابية إجهاد.
ابدأ بشيء بسيط الليلة
كوب دافئ من الشمر ملعقة عسل.
عيونك تستحق.