شكل البراز وإشارات القولون كيف تقرأ الرسائل التي يرسلها لك جهازك الهضمي

المقدمة
الجسم دائما بيعطي رسائل واضحة لما يكون في شيء مش طبيعي
لكن أغلب الناس ما بنتبهوا لهذه الرسائل لأنها بتظهر بأماكن ما بنفكر نراقبهاوأهمها شكل البراز.
قد تبدو الفكرة بسيطة لكن الحقيقة إن شكل البراز لونه قوامه وحتى رائحته أحيانا بيدل بدقة على حالة الجهاز الهضمي والقولون وامتصاص الغذاء ووجود أي اضطراب داخلي.
مش لازم تفكر فورا بأشياء كبيرة
لكن تجاهل التغيرات المستمرة هو أكبر خطأ ممكن يرتكبه أي شخص.
في هذا المقال رح نحكي بتفصيل طويل
ليش يتغير شكل البراز
متى يكون طبيعي ومتى لا
شو العلامات اللي لازم تخليك تنتبه
وليش القولون بالذات بترك بصمته الواضحة على شكل الإخراج
رح نمر على أهم العلامات اللي ممكن تشير لمشكلة ونوضحها بشكل بسيط ونعطي حلول منطقية تساعدك تتابع صحتك بدون خوف وبدون تهويل.
أولا ليش شكل البراز مهم أساسا
لأن الجهاز الهضمي رحلة معقدة
من دخول الطعام للفم للجهاز الهضمي العلوي للمرور بالأمعاء الدقيقة ثم القولون وفي النهاية يطلع النتيجة اللي بترسد كل اللي صار داخل جسمك.
لما يتغير شكل البراز معناه واحد من التالي
القولون مش مرتاح
عملية الهضم بطيئة أو سريعة
في نقص ألياف أو سوائل
في ضغط أو التهاب بمنطقة معينة
الجراثيم النافعة قليلة
الأمعاء عم تعطيك تنبيه مبكر
فهم هاي الإشارات ممكن ينقذك من مشاكل أنت مش منتبه إلها.
العلامة الأولى البراز النحيف أو الرفيع جدا
الناس بتفكر إنه طبيعي لكنه علامة مهمة.
لما يصير البراز رفيع أكثر من العادة كأنه خيط هذا معناه إن المجرى ضاق أو إن القولون مش قادر يدفع المحتوى بطبيعته.
متى يكون الأمر بسيط
بعد زكام أو إرهاق
بعد يوم توتر
بعد إمساك يومين
ومتى تحتاج تنتبه
إذا استمر أسبوع أو أكثر
إذا تكرر عدة مرات بنفس الشكل
إذا صاحبه غازات وألم جانبي
لأنه ببساطة القولون عم يحاول يحكيلك إنه في مكان داخلي مش ماشي تمام.
العلامة الثانية وجود مخاط واضح
المخاط شيء طبيعي داخل الأمعاء لكنه مش طبيعي لما يطلع مع البراز بكميات واضحة.
وجود مخاط يعني واحد من التالي
التهاب بسيط بالقولون
حساسية من أكل معين
تهيج بسبب توتر
نقص ألياف
حركة سريعة أو بطيئة زيادة
كيف تميزه
لون شفاف أو أصفر خفيف كأنه خيط لزج على السطح.
متى تقلق
لو تكرر 3 أيام متتالية.
العلامة الثالثة البراز المفتت على شكل قطع صغيرة
هذا الشكل منتشر جدا بسبب الأكل السريع التوتر ونقص الماء.
لكن لما يستمر فترة طويلة
فهذا دليل على إن القولون كسلان وما بيدفع المحتوى كما يجب.
ماذا يعني
حركة قولونية ضعيفة