طبيب سعودي اشرب هذا قبل العشاء وسيختفي الكوليسترول تدريجيًا بدون أدوية

نصائح الطبيب للحصول على أفضل نتيجة:

لا تشربه بعد الأكل— “قبل العشاء” فقط.

قلل المقالي والأطعمة الجاهزة.

مارس مشي خفيف 10–15 دقيقة بعد الأكل.

اشرب الماء بانتظام خلال اليوم.

لا تتناول الطعام بعد الساعة 10 مساءً.

احرص على نوم جيد، لأن قلته تزيد الكوليسترول.