نقص فيتامين د يظهر عند الخروج من السيارة.. 4 علامات في الفخذين والوركين
نقص فيتامين د يظهر عند الخروج من السيارة.. 4 علامات في الفخذين والوركين
قد يمر نقص فيتامين د دون أعراض واضحة، لكن عندما يصبح النقص ملحوظًا يمكن أن يؤثر في صحة العظام وقوة العضلات. وقد تظهر الصعوبة بصورة أوضح أثناء حركات تعتمد على عضلات الفخذين والوركين، مثل النهوض من مقعد منخفض أو الخروج من السيارة.
ومع ذلك، فإن صعوبة الخروج من السيارة لا تعني وحدها وجود نقص فيتامين د، لأن مشكلات المفاصل والعضلات والأعصاب قد تسبب الأعراض نفسها.
1- صعوبة النهوض من مقعد السيارة
قد يشعر الشخص بأنه يحتاج إلى جهد أكبر للنهوض بعد الجلوس، أو يضطر إلى الاستناد إلى الباب أو المقعد بيديه للمساعدة على الوقوف.
يمكن أن يرتبط النقص الشديد في فيتامين د بضعف العضلات القريبة من مركز الجسم، ومنها عضلات الوركين والفخذين المسؤولة عن دفع الجسم إلى وضع الوقوف.
2- ضعف عضلات الفخذين
قد تبدو الساقان أقل قوة عند دفع الجسم إلى الأعلى، وقد يتكرر الشعور نفسه عند النهوض من كرسي منخفض أو صعود الدرج.
ويُعد ضعف العضلات القريبة، خصوصًا عضلات الفخذ والحوض، من التغيرات التي يمكن أن ترافق النقص الشديد والمطول في فيتامين د.
3- ألم في منطقة الوركين
قد يترافق نقص فيتامين د الشديد مع ألم أو حساسية في العظام، ويمكن أن يشعر بعض الأشخاص بألم في منطقة الحوض والوركين.
لكن ألم الورك شائع جدًا، وغالبًا ما تكون له أسباب أخرى مثل خشونة المفصل، أو التهاب الأوتار، أو مشكلات أسفل الظهر.
4- عدم الثبات في الخطوات الأولى
بعد الخروج من السيارة قد يشعر بعض الأشخاص بضعف أو عدم ثبات مؤقت عند بدء المشي، خصوصًا إذا كان هناك ضعف في عضلات الفخذين والوركين.
ولا يعد عدم التوازن علامة محددة لنقص فيتامين د، إذ يمكن أن ينتج عن مشكلات الأذن الداخلية أو الأعصاب أو المفاصل أو بعض الأدوية.
لماذا يؤثر فيتامين د في العضلات والعظام؟
يساعد فيتامين د الجسم على امتصاص الكالسيوم والحفاظ على صحة العظام، كما توجد له أدوار مرتبطة بوظيفة العضلات.
وعندما يستمر النقص الشديد لدى البالغين، قد يحدث ضعف في تمعدن العظام، وهي حالة تعرف بلين العظام، ويمكن أن تترافق مع ألم عظمي وضعف عضلي.
لماذا تظهر المشكلة عند الخروج من السيارة؟
الجلوس داخل السيارة يجعل الوركين والركبتين في وضعية انثناء، وعند محاولة الخروج يجب على عضلات الفخذين والوركين توليد قوة كافية لرفع وزن الجسم.
لذلك فإن أي ضعف في هذه العضلات قد يصبح ملحوظًا في هذه اللحظة أكثر من أثناء المشي العادي على سطح مستوٍ.
