علاج الدهون الثلاثية.. أفضل الطرق لخفضها ومتى تصبح خطيرة؟
علاج الدهون الثلاثية.. أفضل الطرق لخفضها ومتى تصبح خطيرة؟
ارتفاع الدهون الثلاثية من المشكلات الشائعة التي قد تمر دون أعراض واضحة، لكنها تصبح أكثر أهمية عندما ترتفع بدرجات كبيرة، إذ يمكن أن ترتبط بمشكلات القلب والأوعية الدموية، بينما يزيد الارتفاع الشديد جدًا من خطر التهاب البنكرياس.
وتعتمد السيطرة عليها على أكثر من خطوة، تبدأ بتغيير نمط الحياة والنظام الغذائي، وقد تشمل العلاج الدوائي في بعض الحالات.
1- تعديل النظام الغذائي
يعتبر الطعام من أهم العوامل المؤثرة في مستوى الدهون الثلاثية. والإفراط في السكريات والحلويات والمشروبات الغازية والعصائر المحلاة والكربوهيدرات المكررة قد يدفع الجسم إلى إنتاج المزيد منها.
لذلك يساعد تقليل السكر والأطعمة عالية السعرات، مع زيادة الخضروات والبقوليات والحبوب الكاملة، على تحسين مستوياتها.
2- العلاج الدوائي عند الحاجة
قد تكون تغييرات نمط الحياة غير كافية لدى بعض الأشخاص، خصوصًا عندما تكون الدهون الثلاثية مرتفعة بدرجة كبيرة.
في هذه الحالات يمكن استخدام أدوية تساعد على خفضها، ويختلف الاختيار حسب مستوى الدهون والحالة الصحية وعوامل الخطورة الأخرى.
3- التدخل في الحالات شديدة الارتفاع
عندما تصل الدهون الثلاثية إلى مستويات شديدة جدًا، وخصوصًا إذا ترافقت مع التهاب البنكرياس، قد يحتاج الشخص إلى العلاج داخل المستشفى.
وفي حالات مختارة يمكن اللجوء إلى إجراءات تساعد على خفض مستوى الدهون الثلاثية بسرعة، لكنها ليست علاجًا روتينيًا لكل شخص يعاني من ارتفاعها.
ما الدهون الثلاثية؟
الدهون الثلاثية هي أحد أنواع الدهون الموجودة في الدم، ويستخدمها الجسم لتخزين الطاقة.
فعندما يحصل الجسم على سعرات حرارية أكثر مما يحتاج إليه، يمكن تحويل جزء من هذه الطاقة الزائدة إلى دهون ثلاثية وتخزينها في الخلايا الدهنية.
ما الفرق بينها وبين الكوليسترول؟
رغم أن الدهون الثلاثية والكوليسترول يظهران معًا في تحليل الدهون، فإنهما ليسا الشيء نفسه.
يستخدم الجسم الكوليسترول في بناء أغشية الخلايا وإنتاج بعض الهرمونات، بينما تمثل الدهون الثلاثية بصورة أساسية مخزونًا للطاقة.
وقد يرتفع الاثنان معًا لدى الشخص نفسه.
لماذا ترتفع الدهون الثلاثية؟
هناك أسباب عديدة، من أبرزها زيادة الوزن، والإفراط في السكريات والكربوهيدرات المكررة، وقلة الحركة.
كما يمكن أن ترتفع بسبب السكري غير المنضبط، وقصور الغدة الدرقية، وبعض أمراض الكلى والكبد، والعوامل الوراثية وبعض الأدوية.
ما علاقة السكر بالدهون الثلاثية؟
من الأخطاء الشائعة الاعتقاد أن تناول الدهون فقط هو ما يرفع الدهون الثلاثية.
عند تناول كميات كبيرة من السكريات والسعرات الحرارية، يستطيع الكبد تحويل جزء من الطاقة الزائدة إلى دهون ثلاثية.
