كيف أعرف أن ضغط الدم مرتفع دون جهاز؟ إليك الإجابة

أين يمكن قياس الضغط إذا لم يتوفر جهاز؟

يمكن قياس الضغط في مركز صحي أو عيادة، أو في صيدلية تقدم هذه الخدمة بجهاز مناسب. وإذا ظهرت قراءة مرتفعة، فمن المفيد تدوين الرقمين ووقت القياس وأي ظروف قد تؤثر فيه، مثل ألم أو انفعال أو مجهود حديث.

وقد يحتاج تشخيص ارتفاع الضغط المستمر إلى قياسات متكررة في أوقات مختلفة، لأن قراءة واحدة قد تتأثر بالتوتر أو الحركة أو طريقة استخدام الجهاز. ولا ينبغي بدء دواء الضغط أو إيقافه أو تغيير جرعته بناءً على قراءة منفردة أو شعور عابر.

كيف تحصل على قراءة أدق عند توفر جهاز؟

للحصول على قراءة أقرب إلى الدقة، اجلس بهدوء خمس دقائق قبل القياس، واجعل ظهرك مسنودًا وقدميك مستويتين على الأرض. ضع كفة الجهاز على الذراع مباشرة، واسند الذراع عند مستوى القلب، وتجنب الكلام أثناء القياس.

يُفضَّل عدم التدخين أو شرب القهوة أو ممارسة الرياضة خلال الثلاثين دقيقة السابقة للقياس. خذ قراءتين يفصل بينهما نحو دقيقة، وسجلهما لمتابعة التغير. ويُستحسن استخدام جهاز آلي مناسب لمحيط الذراع.

متى تكون الحالة طارئة؟

اطلب المساعدة الطبية العاجلة عند حدوث ألم في الصدر، أو ضيق تنفس شديد، أو ضعف أو خدر مفاجئ في جهة من الجسم، أو صعوبة في الكلام، أو تغير مفاجئ في الرؤية، أو صداع شديد مفاجئ وغير معتاد. لا تنتظر توفر جهاز ضغط إذا ظهرت هذه العلامات.

وإذا أظهر الجهاز قراءة تبلغ 180 للضغط الانقباضي أو 120 للضغط الانبساطي أو أكثر، فأعد القياس بعد دقيقة من الهدوء. إذا بقيت القراءة مرتفعة، تواصل سريعًا مع جهة طبية. أما إذا رافقتها أعراض خطيرة، فاطلب الإسعاف فورًا. لا تضاعف جرعة دوائك من نفسك ولا تنتظر حتى تتحسن الأعراض وحدها.

الخلاصة

لا يمكن التأكد من ارتفاع ضغط الدم من الصداع أو الدوخة أو نبض اليد؛ الطريقة الموثوقة هي القياس بجهاز مناسب. وإذا لم يتوفر جهاز في المنزل، يمكنك قياسه في مركز صحي أو عيادة أو صيدلية تقدم الخدمة. أما الأعراض المفاجئة والخطيرة فتحتاج إلى رعاية عاجلة حتى إن لم تعرف قراءة ضغطك.