يعاني بعض الأشخاص من تنمُّل إحدى اليدين أو كليهما عند الاستيقاظ من النوم، مما يشعرهم بالقلق

يعاني بعض الأشخاص من تنمل إحدى اليدين أو كليهما عند الاستيقاظ من النوم مما يشعرهم بالقلق.. تعرف على الأسباب
استيقاظك من النوم لتجد أن يدك أو كلتا يديك نائمة أو مخدرة قد يكون أمرا مزعجا ومقلقا في بعض الأحيان. هذا الإحساس بالتنميل أو الخدر وأحيانا الوخز أو الضعف المؤقت قد يستمر لثوان أو دقائق ويجعل الشخص يتساءل هل هناك مشكلة صحية خطيرة أم أن الأمر مجرد وضعية نوم خاطئة
في هذا المقال نوضح لك الأسباب الشائعة لتنميل اليدين أثناء النوم ومتى يجب أن تشعر بالقلق وما الذي يمكن فعله للتقليل من هذا العرض.
أولا ما هو التنميل
التنميل Numbness هو فقدان جزئي أو كلي للإحساس في منطقة معينة من الجسم غالبا ما يكون مصحوبا بإحساس بالوخز أو الدبابيس والإبر. عندما يحدث في اليدين أثناء النوم فإن السبب غالبا ما يكون مرتبطا بالأعصاب أو الدورة الدموية.
ما أسباب تنميل اليدين عند الاستيقاظ من النوم
1. الضغط على الأعصاب أثناء النوم
أكثر الأسباب شيوعا. عند النوم بوضعية تضغط على الأعصاب في الذراع أو الكتف قد يتم إعاقة انتقال الإشارات العصبية مؤقتا ما يؤدي إلى تنميل في اليد.
مثال النوم على الذراع أو وضع اليد تحت الرأس أو الوسادة لفترة طويلة.
2. متلازمة النفق الرسغي Carpal Tunnel Syndrome
تحدث هذه الحالة عندما يتم الضغط على العصب المتوسط Median Nerve الذي يمر من خلال الرسغ. الأشخاص الذين يستخدمون أيديهم كثيرا في العمل أو على الكمبيوتر قد يعانون من هذه الحالة.
الأعراض
تنميل أو وخز في الأصابع خصوصا الإبهام والسبابة والوسطى
ضعف في قبضة اليد
تزداد الأعراض ليلا أو عند الاستيقاظ
3. اعتلال الأعصاب المحيطية Peripheral Neuropathy
هي تلف في الأعصاب الطرفية وقد يكون ناتجا عن
السكري أشهر الأسباب
نقص فيتامين B12
اضطرابات في الغدة الدرقية
أمراض الكلى أو الكبد
تعاطي الكحول المزمن
الأعراض تشمل
تنميل مستمر أو حارق في اليدين والقدمين ضعف العضلات وأحيانا ألم عصبي.
4. مشاكل في فقرات الرقبة
ضغط الفقرات أو انزلاق غضروفي في الرقبة يمكن أن يسبب ضغطا على الأعصاب التي تمتد إلى الذراعين مما يؤدي إلى تنميل أو ضعف في اليد خصوصا أثناء النوم عندما تكون الرقبة في وضعيات غير طبيعية.