تحدّث عند الاستيقاظ… 4 أعراض صامتة قد تكشف تلفًا بالكِلى دون أن تشعر به !

المقدمة
عندما نستيقظ في الصباح عادة ما نتوقع نشاطا خفة واستعدادا لبدء يوم جديد. لكن هناك فئة من الناس تشعر بالعكس تماما ثقل في الجسم صداع خفيف تورم في الوجه أو اليدين أو إحساس غريب بالتعب وكأن الليل لم يكن فترة راحة للنوم بل حملا إضافيا على الجسم.
الكثيرون يعتقدون أن هذه العلامات مرتبطة فقط بقلة النوم أو الإرهاق لكن الحقيقة الطبية تشير إلى أمر مهم
الجسم خلال النوم يقوم بعمليات حيوية أساسية من أهمها تنظيف الدم عبر الكلى.
الكلى تعمل ليلا بلا توقف مثل جهاز فلترة ضخم يمر عبره الدم لتنقيته من السموم والسوائل الزائدة. ومع مرور الوقت قد تتعرض الكلى للتعب أو القصور بسبب الضغط المستمر العادات الغذائية الجفاف أو بعض الأمراض المزمنة مثل ارتفاع الضغط والسكري.
والخطير في الموضوع أن أعراض تلف الكلى في بدايتها تكون صامتة وغير واضحة وغالبا ما تظهر أولى العلامات في الصباح عند الاستيقاظ.
في هذا المقال ستتعرف على 4 أعراض صامتة تظهر عند الاستيقاظ قد تشير إلى مشكلة في الكلى ولماذا تظهر ومتى تستدعي مراجعة الطبيب وكيف تحافظ على صحة كليتيك بطرق عملية وسهلة.
أولا لماذا تظهر بعض أعراض الكلى في الصباح تحديدا
أثناء النوم تقل حركة الجسم فيزداد تركيز السوائل في أماكن معينة مثل الوجه واليدين والكاحلين.
كما أن الجسم يكون أقل نشاطا في ضخ الدم وتوزيع السوائل فتظهر علامات احتباس السوائل أو السموم بشكل أوضح في ساعات الصباح الأولى.
إذا كانت الكلى لا تعمل بكفاءة فإنها لا تستطيع تنظيم السوائل والأملاح كما يجب فيتجمع جزء منها في الأنسجة خصوصا أثناء ساعات النوم الطويلة.
الأعراض الأربع الصامتة عند الاستيقاظ والتي قد تشير إلى بداية تلف الكلى
1. تورم الوجه أو الجفون
إذا لاحظت عند النظر في المرآة صباحا أن وجهك يبدو منتفخا أو أن الجفون منتفخة بشكل غير طبيعي فهذا قد يكون نتيجة
احتباس السوائل
ارتفاع نسبة البروتين في البول
اختلال توازن الأملاح والسوائل بسبب ضعف وظيفة الكلى
التورم الذي يختفي بعد عدة ساعات من الاستيقاظ هو من أكثر العلامات المبكرة شيوعا.
بعض المرضى يصفونها ب وجهي بالصباح غير وجهي بباقي اليوم.
2. تورم الرجلين أو اليدين عند الاستيقاظ
الكلى مسؤولة عن ضبط نسبة الصوديوم والسوائل.
عندما تفشل في ذلك تتجمع السوائل في الأطراف خاصة أثناء النوم حيث يكون الجسم بوضعية ثابتة.
علامات يجب الانتباه لها
ضغط الإصبع على الجلد يترك علامة لثوان قبل أن تعود المنطقة لطبيعتها
ضيق الخواتم أو عدم القدرة على لبسها صباحا
3. الإرهاق الصباحي رغم النوم الكافي
هذا الإرهاق ليس إرهاقا عاديا بل هو نتيجة
تراكم السموم في الدم لعدم قدرة الكلى على التخلص منها بشكل كامل
انخفاض الهيموغلوبين بسبب خلل في إفراز هرمون الإريثروبويتين الذي تنتجه الكلى
الشعور بالتعب عند الاستيقاظ رغم نوم 78 ساعات يعد علامة تحتاج متابعة.
4. رغوة أو فقاعات