موافي: اشرب هذا يوميًا قبل النوم فهو يعزّز وضوح النظر ويحسن الرؤية تدريجيًا !

المقدمة
مع تزايد ساعات استخدام الهواتف الشاشات الإضاءة الصناعية والعمل المكتبي أصبح الضغط على العين من أكثر مشاكل العصر انتشارا.
الكثيرون يشكون من
تشوش الرؤية مع نهاية اليوم
جفاف العين
حرقة أو دموع زائدة
صداع من التركيز
إحساس بثقل في العين
ومع أن البعض يعتقد أن هذه المشكلات طبيعية بسبب التعب فإن أطباء العيون يؤكدون أن العين مثل أي عضلة في الجسم تتعب وتحتاج تغذية وراحة وترطيب.
الطبيب المصري المعروف د. محمد موافي يشير في لقاءاته إلى أن العين عضو يتأثر جدا بنوعية الغذاء وأن بعض المشروبات قبل النوم قد تساعد على
تخفيف إجهاد العين
دعم التروية الدموية لشبكية العين
تحسين تركيز النظر تدريجيا
لكن الأهم هذا لا يغني أبدا عن مراجعة طبيب العيون أو ارتداء النظارة إذا كانت ضرورية.
المشروب الذي يتحدث عنه ليس دواء بل مزيج طبيعي مضاد للأكسدة يساعد العين على الاسترخاء أثناء النوم ويقلل الالتهاب الناتج عن إجهاد اليوم.
لماذا قبل النوم تحديدا
خلال النوم تدخل العين في مرحلة استعادة وتجدد حيث
يقل افراز الدموع
يقل معدل رمش العين
تزيد فرصة الجفاف
تبدأ أنسجة العين بعمليات الإصلاح الخلوية
لذلك تزويد الجسم بمضادات الأكسدة قبل النوم يمنح العين بيئة مثالية للإصلاح.
ما هو المشروب الذي يدعمه الأطباء
مشروب العسل الماء الدافئ الليمون قليل من بذور الشيا أو الكتان.
العسل يحتوي على مضادات التهاب طبيعية
الليمون غني بفيتامين C مهم للشبكية والأوعية الدموية الدقيقة في العين
بذور الشيا والكتان تحتوي أوميغا 3 تخفف جفاف العين وتحسن طبقة الدموع
ليس الهدف أن تحصل على نظر خارق بل أن تقلل الإجهاد وتساعد العين على أداء وظيفتها بشكل أفضل.
لماذا تساعد مضادات الأكسدة في تحسين الرؤية تدريجيا
العين حساسة جدا للأكسدة خصوصا منطقة الشبكية والعدسة.
التعرض اليومي للضوء الأزرق Blue light من الشاشات يزيد تكون الجذور الحرة Free radicals وهذا يسبب
تعب العين
تشوش الراحة البصرية
زيادة الجفاف
مضادات الأكسدة فيتامين C أوميغا 3 الفلافونويدات تعمل ك درع حماية للشبكية.
أهم العناصر الغذائية التي تحتاجها العين
1. الأوميغا 3 Omega3
توجد في
السمك
بذور الشيا
بذور الكتان
تخفف جفاف العين وتحسن طبقة الدموع.
2. فيتامين A
يسمى فيتامين النظر.
يدعم
ليونة القرنية
الرؤية الليلية
3. اللوتين والزيازانثين Lutein Zeaxanthin
هذه مركبات تتواجد في الشبكية وتعمل ك فلتر طبيعي يحمي العين من