هاري ينصح بمشروب طبيعي قبل النوم يمنح الرئتين فرصة للتنفس بعمق !

هاري مشروب طبيعي قبل النوم يمنح الرئتين فرصة للتنفس بعمق
مقدمة
هناك أشخاص ينامون لكن لا يستريحون.
يستيقظون في منتصف الليل وهم يشعرون ب 
ضيق في التنفس
ثقل على الصدر
حاجة لأخذ نفس عميق
تنفس سريع أو سطحي
سعال بسيط متكرر
ورغم أن الأمر لا يكون مرضا دائما إلا أن هاري أحد الأطباء الباحثين في الطب الطبيعي الوظيفي يقول 
المشكلة ليست في الرئة فقط المشكلة أن الجسم لا يحصل على تنفس حقيقي أثناء النوم.
بحسب هاري هناك مشروب طبيعي يساعد على تحسين التنفس تدريجيا ويعمل أثناء النوم ليجعل الرئتين أكثر ارتياحا خصوصا لمن 
يشعر بثقل في الصدر
ينام بفم مفتوح ويستيقظ بفم جاف
يعاني من سعال خفيف عند الاستيقاظ
يشعر باختناق أو حاجة للنهوض لأخذ نفس
المفاجأة أن المشروب ليس دواء ولا مكملا بل عبارة عن مزيج طبيعي بسيط.
لماذا يتعب التنفس أثناء النوم
هاري يشرح أن السبب ليس التهابات خطيرة دائما بل العوامل التالية 
انقباض مجرى الهواء أثناء النوم
يحدث عند بعض الأشخاص بسبب وضعية النوم أو التنفس الفموي.
جفاف الجهاز التنفسي
الهواء الجاف أو المكيف طوال الليل يسبب تهيجا خفيفا للممرات الهوائية.
تراكم إفرازات بسيطة في الشعب
وهذا يمنع دخول الأكسجين بعمق فيصبح التنفس ضحلا.
تأخر دخول الجسم لمرحلة الاسترخاء العميق
النوم السريع لا يعني نوما عميقا.

والنتيجة
النوم يكون موجودا لكن الراحة لا تأتي.
هاري يقول 
الرئتان تحتاجان موافقة للاسترخاء وليست إجبارا.
من هم الأشخاص الذين يستفيدون من هذا المشروب
هاري يذكر فئات محددة 
الأشخاص الذين يصعدون الدرج ويتنفسون بسرعة
من يشعرون بانسداد خفيف عند النوم على جانب واحد
من يستيقظون بفم جاف أو حنجرة جافة
من يشعرون بنقص الأكسجين صباحا رغم نوم جيد
لاحظ
نحن لا نتحدث عن مرض مزمن أو حالة خطيرة بل عن تحسين جودة التنفس والمجرى الهوائي أثناء النوم.
المشروب الطبيعي الذي كشفه هاري
المكونات بسيطة 
زنجبيل طازج
كركم
ليمون
عسل
مزيج يفتح مجرى الهواء يقلل الالتهاب الخفيف ويدعم الاسترخاء.
هذا المشروب ليس مجرد مشروب ساخن
بل يحتوي على 3 مركبات رئيسية 
طريقة التحضير النسخة الأصلية التي ذكرها هاري
المكونات 
12 ملعقة زنجبيل مبشور
رشة كركم طرف الملعقة
نصف ليمونة
ملعقة صغيرة عسل
كوب ماء ساخن
طريقة التحضير 
ضع الزنجبيل والكركم في كوب.
أضف الماء الساخن